宝宝晚上睡觉不踏实？不是因为天气热，可能是娃身体出了问题

很多家长吐槽自己家宝宝晚上睡觉的时候特别不踏实，翻来覆去，明明一家人睡在一起，可早上一醒来，发现宝宝不是睡在床边，就是不见踪影，甚至有的时候还翻滚到了角落里，家长们虽然对这种情况已经习以为常了。

事实上，宝宝睡觉不安分，有可能是身体异常的表现。

小张一岁的儿子最近晚上睡觉总是不安分，翻来覆去的醒了，哭，哭完又睡着，刚开始小张还没把这件事放在心上，毕竟现在天气热，晚上睡不好觉也是正常的。

可是后来小张的儿子三天两头的生病，不是发烧就是感冒，小张觉得孩子身体可能哪里不太舒服，也没敢耽搁，就赶忙带着儿子去了医院，抽血检查后发现孩子是由于缺钙才导致的，晚上睡觉时辗转难眠，由于血钙含量低，小张的儿子才总是睡不安稳。

在听了医生的建议，给孩子补充了维生素D以及钙元素之后，儿子睡觉才慢慢好转，也能睡个完整的觉了。

还有哪些因素可能导致宝宝睡觉不踏实？

宝宝睡前情绪激动

宝宝年纪尚小，神经发育各方面还不成熟，所以在睡觉前如果过于疲惫或者玩的太高兴，都会使宝宝的精神处于紧张状态，因此在睡眠状态时容易出现焦躁难安，翻来覆去难以进入深层睡眠的情况。

所以在宝宝睡觉之前，家长尽量让宝宝的情绪处于稳定状态，先让宝宝休息几分钟之后再哄宝宝睡觉，可以用讲故事听儿歌的方式来换，和宝宝的情绪形成一个良好的睡眠状态，避免宝宝睡觉时多次惊醒。

身体缺乏钙元素

这一点很容易被家长们忽视，因为家长们不知道在宝宝身体缺乏钙元素时，睡觉时也难以进入深度睡眠的状态，常常会醒来哭闹。

因此父母可以在日常时适当的给宝宝多补充一些钙元素，比如多吃一些奶制品，豆制品，蔬菜以及水果等食物，这些食物中都含有丰富的钙质，能够帮助宝宝补钙，因此家长可以选择给孩子多吃一些这样的食物，当然，多晒太阳也是补钙的好方法，让孩子的皮肤接触阳光，可以促进钙元素的吸收。

宝宝的睡眠非常重要，因为睡眠质量直接影响着宝宝大脑和身体的发育情况，因此家长们一定要注意宝宝的睡眠，如果宝宝睡觉不安分，家长也要考虑到是否孩子身体出现了异常状况，及时带孩子就医。