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医生建议：夜间醒超半小时没入睡就起床，否则会增加睡眠焦虑

0次浏览     发布时间：2025-03-20 12:20:00    

3月18日，浙江杭州。半夜容易醒来怎么办？

杭州市第七人民医院睡眠医学科副主任解答：“很多人夜间容易醒，醒过来超过半个小时，躺在床上仍然难以入睡的时候，我会建议大家起床，离开这张床，为什么？因为超过半个小时，会增加我们睡眠焦虑。”

编辑：陈诗洁

来源：钱江视频

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