我们和小狗一起生活是因为我们让彼此快乐，但你知道小狗对健康有好处吗？多项研究证明了小狗爱好者已经知道的事情；他们对我们有好处！

小狗减轻压力

在压力时期，小狗可能会更有益。你的小狗甚至不需要在场，这种“宠物效应”就可以发挥作用。知道他在家里等着就够了。抚摸和抚摸任何友好的狗或猫也会降低血压，所以如果你没有宠物，你可以在避难所做志愿者，或者在邻居家修皮毛。但是，当它是你自己的动物时，抚摸尤其有效。

与小狗和小猫一起长大的婴儿和儿童在成熟时不太可能发生过敏。1狗还可以降低心血管问题的风险。2

小狗促进儿童发展

目前的证据表明，总体而言，养宠物可能有益于儿童和青少年的情绪、认知、行为、教育和社会发展。3 Aline 和 Robert Kidd 的研究表明，来自爱宠物家庭的孩子在认知、社交和运动发展方面得分更高。另一位研究员 Robert Poretsky 开发了伴侣动物结合量表。学龄前儿童在这个测量工具上得分越高，他们在所有发展和同理心方面的得分也越高。

小狗减少看医生

英国研究人员詹姆斯·塞尔佩尔博士的一项调查显示，在养狗或养猫后仅一个月，老年人出现关节疼痛、花粉热、失眠、便秘、焦虑、消化不良、感冒等轻微健康问题的几率就减少了 50%。和流感、全身疲倦、心悸或呼吸困难、背痛和头痛。

心脏病发作并拥有宠物的人比没有宠物的心脏病发作幸存者恢复得更快，存活时间更长。4我们这些与心爱的小狗或其他宠物一起生活的人在承受压力时所经历的血压升高只有没有宠物的人的一半。

小狗增加锻炼

跟上新的小狗可能是一个挑战。不过，在房子和院子里追他还有其他好处。

部分宠物效应与增加运动有关。3狗不会接受“不”作为答案，或者如果食物碗是空的，也不会让你睡得晚，而且你不能像健身房会员一样忽视小狗的需求。运动可以缓解焦虑、无聊和抑郁。5每天留出时间和你的小狗玩耍，你会感觉更好。

宠物也让我们保持社交联系。遛狗或在杂货店的宠物食品过道谈论你的小狗会鼓励接触，让我们对生活和其他人保持兴趣。

小狗缓解疼痛和焦虑

正电子发射断层扫描（PET 扫描）是一种成像测试，可帮助医生检测用于诊断和监测各种健康状况的生化变化。这些测试表明，触摸宠物会关闭大脑的疼痛处理中心。抚摸你的小狗可以减轻你自己的痛苦，也可以缓解焦虑，所有这些都没有安定的副作用。换句话说，你腿上的小狗可以减轻你的痛苦。6

在谈到我们对宠物的爱时，我们经常提到“纽带”。科学实际上可以衡量这种宠物效应，因为思想和态度受到大脑化学物质变化的影响。这些化学物质会激发兴高采烈、安全、安宁、幸福、满足，甚至是爱的感觉。