核桃玩有什么

玩核桃有以下好处：

锻炼手部：

在玩核桃的过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角采取揉、搓、压、捏、蹭、滚等运动手法，可以按摩手掌上的穴位，刺激手上穴位的反应区，锻炼手指、手腕及肘部肌肉，增加手指、手腕灵活性，增加手的握力，预防颤抖症。

放松精神：

玩核桃可以转移注意力，使精神放松，消除紧张情绪，减轻压力。

健脑益智：

玩核桃可以提高大脑供血量，营养脑组织，延缓脑衰老，预防老年痴呆。核桃含有丰富的脂肪酸和必需氨基酸，对大脑发育和功能具有重要作用。

促进血液循环：

通过手的搓揉，核桃的纹理可以刺激手掌上的穴位，达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的效果。

改善心血管健康：

核桃中富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康，预防心脏病和中风的发生。

增强免疫力：

核桃富含维生素E、锌、铜等微量元素，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高身体免疫力，预防炎症和感染。

保护视力：

核桃中富含丰富的维生素E、ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损伤，预防年龄相关性眼病如白内障和黄斑变性。

缓解手部疲劳：

长时间使用电子设备、打字或其他手部工作容易导致手部疲劳，手玩核桃可以缓解手部疲劳感。

提高思维能力：

手玩核桃需要一定的思考和策略，可以培养思维能力和大脑的灵活性。

艺术欣赏：

经过长期把玩，核桃会打磨成一件透亮、透明、很自然的艺术品，具有很高的观赏价值。

总的来说，玩核桃不仅是一种健康的运动，也是一种精神享受和艺术创作。通过玩核桃，可以锻炼手部肌肉，放松精神，健脑益智，促进血液循环，改善心血管健康，增强免疫力，保护视力，缓解手部疲劳，提高思维能力，并可作为一种艺术品欣赏。