寒潮来袭，随着冷空气下降，最近的皮肤变得越来越干燥，脸上还经常冒出一些痘痘、黑头以及闭口等肌肤问题，皮肤状态不佳，令人心情直线下降，穿得再好看也很难开心起来。

就像现在，由于长时间佩戴口罩，脸上的皮肤变得越来越粗糙，引发下颚附近皮肤长了不少痘痘，令小编感到非常头疼，一度陷入迷茫的焦虑中。

经过一段时间的摸查和修复，小编觉得皮肤变差，原因有很多种，往往我们会第一时间用护肤品来改善皮肤的状况，但我们忽略了皮肤的状态与生活日常的习惯息息相关，想要重拾健康美丽的好肌肤，自然离不开日常生活中的坚持与习惯。

注重清洁

想要拥有好肌肤，关键要注重清洁。

随着换季，不知道大家有没有觉得天天洗脸，依旧觉得皮肤还是很脏的感觉，有时候摸着能明显感觉脸部有磨砂的感觉，这是老废角质堆积，以及油脂分泌后的结果。小至冒痘，大至肤色不均，呈现出蜡黄暗沉的感觉，显得气色很差，不健康的状态，影响整个人的心情。

• 冬季，建议选择温和一些的洁面乳，每天早晚一次洁面工作，每次清洁保持在60秒左右，从根本上做到肌肤深层清洁污垢与粉尘，有效帮助改变皮肤的肤质。
• 在粉刺还没有形成痘痘之前，建议要适当为肌肤做1次深层的清洁，比如可以选择温和点的磨砂去角质产品，可以有效去除皮肤上的污垢。

（如果肌肤已经受损了，建议暂时先不要去角质，等肌肤状态恢复健康后再去角质。）

双重保湿

俗话说：“皮肤要好，先会保湿。”

当肌肤拥有足够的水分时，抚摸肌肤会明显感觉到肌肤滑嫩柔软的细腻，就像每次敷完面膜时，脸上的肌肤看上去总是给人一种晶莹透亮“DuangDuang”的感觉。尤其是在冬天的季节，肌肤保持水润的状态时，不仅增强肌肤屏障的功能，还更加利于护肤品精华的吸收。

• 首先，先用热毛巾热敷在脸上，然后将爽肤水（保湿型）涂抹在脸上，此动作反复2次；
• 三十秒内，涂抹一层润肤霜，加以按摩，让润肤霜完全渗透于脸部，
• 最后，再喷一层保湿喷雾，促进皮肤收缩毛孔，紧致肌肤。
• 坚持每周3次面膜，至少一周一次保湿面膜。剩下的面部精华液不要丢弃，可以用于涂抹颈部肌肤，让颈部同时可以吸收同样护肤品的精华与养分。

防止紫外线伤害，加强防晒

紫外线，很多人以为只有在炎炎夏日的时候才要注意的事项，实际上，一年四季都要加强防护，防止真皮层受到紫外线的伤害。尤其是在秋冬的季节，温暖的阳光，让人经常忽略了冬天里那些温柔的紫外线。

比如今天计划要外出，在出门前，小编务必事先做好防晒的工作，涂抹好防晒霜，佩戴防晒装备，从脸部到手部，甚至能露出来的皮肤都涂抹上防晒产品。

• 建议选择防晒系数（SPF）50++++以上的防晒品，并在涂防晒霜之前，先把护肤的基础工作做好（护肤水、眼霜、面霜等一样不能少），再把防晒霜轻柔一步一步涂抹在肌肤上。
• 护肤品和防晒霜涂抹完毕后，出门前，从头到脚做足全方位“双重防晒”的装备，比如遮阳伞、遮阳帽子、防晒衣等防晒用品，以最大的防护降低紫外线的入侵。
• 另外，要定时补涂防晒霜，隔2小时补涂防晒霜一次。

保持充足睡眠

最后一点，也是我们常常忽略的重点，就是：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”

曾经有一段时间，小编经常有熬夜和晚睡的习惯，不仅第二天无法集中精神，还会令毛孔粗大，黯淡无光，黑眼圈还越来越深，导致皮肤状态变得越来越差，加速了肌肤细胞老化的速度、松弛以及细纹等肌肤问题，睡眠不足，即使用再贵的护肤品都无济于事。

保持充足的睡眠，这是一种护肤、养肤的良好习惯，它不仅能让身体得到充足的休息，还能有效调整内分泌，改善紊乱的内部系统，皮肤才能越养越好。

• 养成睡前关机，远离电子产品。
• 最好保证每天晚上是10点钟准时休息。
• 11点前进入深度睡眠状态，养成良好的睡眠质量。

好肌肤，需要用心的呵护，睡眠的充足也是持续更新肌肤状态的一种护肤心得。好肌肤年轻态，离不开日常生活中的坚持与习惯，重拾健康美丽的皮肤。