小朋友不长高怎么办 ？多吃两个菜，促进骨骼发育个子蹭蹭长

随着现在社会的不断发展，科技不断进步，人们的经济条件和生活水平都有了很大的提高和改善。而其中最主要的就是体现在饮食方面，现在人们的饮食条件变得越来越好。不仅味道变得越来越好，而且种类也更加丰富多样，各种美食层出不穷看得人们眼花缭乱。但是其实现在的这些美食都一味的追求味道，而忽视了它本身的营养，所以现在的很多美食在经过各种加工过后，都流失了大部分的营养。

而这样的食物在吃了过后不会给人体带来任何的好处，而且还会有一定的伤害，特别是对于小孩来说。小孩在长身体的时候，最重要的就是补充身体的营养。所以现在很多孩子都不长个子只长肉，都是因为吃了太多高热量高脂肪的食物。其实想要让孩子长个子，就需要多给孩子做这两个菜吃，可以促进骨骼发育。

第1个菜香菇炖牛肉，香菇当中含有非常丰富天然的铁和钾元素，对于缓解食欲不振、身体无力非常有效。而牛肉当中含有大量的蛋白质，并且牛肉的脂肪含量相比猪肉来说要低得多，所以多吃牛肉不仅不会长胖，还会促进肌肉增长。香菇炖牛肉不仅是一道非常美味的食物，而且还能起到美容养颜，延缓衰老的效果。还有利于小孩子的生长发育，对牙齿和骨骼的生长都非常有利。

第2个就是菜花炒培根，菜花和培根在我们的生活当中都是非常常见的两种食材。菜花当中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收。而培根的营养价值也特别高，具有健脾开胃的效果。多吃菜花炒培根可以增强孩子身体抵抗力，促进骨骼的发育让身体更加健康强壮。

孩子不长个，不要乱给孩子吃一些促进发育的补品、营养品等，这些一般都没有多大的效果，反而还会给身体带来副作用。