为什么大家逐渐喜欢上蚝油了呢？原来炒菜放蚝油好处特别多，快来看看吧！众所周知，蚝油是调鲜高手，素有“海底牛奶”之称，蚝油除含有5%～8%的粗蛋白质以外，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。

尤其是所含的氨基酸种类有17种之多，其中有人体必需的8种氨基酸，而且是是缺锌人士的首选，所以蚝油真的是营养价值很高且又味道鲜美的调味品。今天咱们就做个蚝油杏鲍菇来吃吧！

蚝油杏鲍菇

By 碎雨纷飞

配料：

杏鲍菇 300克、柿子椒 半个、花生油 1勺、蚝油 2勺、精盐 适量、水淀粉 2大勺

步骤1.杏鲍菇洗净

步骤2.切成片

步骤3.切好的杏鲍菇片上划十字刀，为了防止切断，可以借用一些东西在两边垫住

步骤4.切好的杏鲍菇片

步骤5.青椒半个切成丁备用

步骤6.水淀粉备用

步骤7.热油爆香葱末

步骤8.倒入切好的杏鲍菇片炒至变软

步骤9.加入蚝油继续翻炒

步骤10.倒入水淀粉

步骤11.加少许盐

步骤12.加入青椒丁翻炒片刻

步骤13.美味装盘啦

烹饪小贴士：

选购技巧：

广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素"海底牛奶"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。
1、优质蚝油应呈半流状，稠度适中。久贮无分层或淀粉析出沉淀现象。
2、蚝油的质量以呈稀糊状，无渣粒杂质，色红褐色至棕褐色，鲜艳有光泽，具特有的香和酯香气，味道鲜美醇厚而稍甜，无焦、苦、涩和腐败发酵等异味，入口有油样滑润感者为佳。
3、根据调味的不同，蚝油又可分为淡味蚝油和咸味蚝油两种。名产有海天蚝油，味皇鲜上等蚝油，三井蚝油，沙井蚝油，李锦记蚝油等。